北京中科白癜风医院圆白癜风抗白梦 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1677148070539626801&wfr=spider&for=pc小满节气/GrainBuds
外文名称：Grainbuds
代表寓意：夏熟作物籽粒开始灌浆饱满未成熟
气候特点：南北温差缩小，降水增多
风俗食物：苦菜
农事活动：防治虫害、预防暴雨
养
生：避免过量进食生冷食物
三
候：苦菜秀；靡草死；麦秋至
节气由来
“小满”是农历24节气中第8个节气，夏季的第2个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月21日或22日视太阳到达*经60°时为小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。
在农谚中，百姓以“满”指代雨水的丰裕程度，小满正是江南早稻追肥、中稻插秧的时节，如若田里不蓄满水，就会造成田坎干裂，无法插秧，影响农作物的收成。
小满节气后，全国气温升高，雨量增多，天气闷热潮湿，湿气加重。
传统位理学认为，“湿”为六邪之一，对人体容易造成伤害，此时因为夏劳消耗了大量的精气，因而会特别需要气血津液的灌溉。
在南方，会因为雨量的增加变得格外潮湿，在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡，这样会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状，因此人们要注意改善居室环境，避免潮湿，诱发风湿类风湿性关节炎等。
中医讲，当“邪气”盛于正气时,人就会患病。那么湿气重怎么办呢？很简单——“空调用起来”，研究表明，居室里适宜的气候条件是室温达18℃时，相对湿度控制在30%~40%、室温达25℃时,相对湿度控制在40%~50%为宜。
为了维持这种小气候，在阴雨或雾天里要少开窗户，避免湿气进入，室外艳阳高照时，要开窗通风，要经常利用空调的抽湿功能，保证室内空气湿度不高于60%。
小满节气吃什么呢？
还能去“湿气”？
小满要以清爽清淡的素食为主
常吃具有清利湿热作用的食物，如
▽
小满三候
一候苦菜秀：
小满虽然预示着麦子将熟，但毕竟仍然处在一个青*不接的阶段。在过去，百姓们在这个时候往往以野菜充饥。
食苦菜在中国有着悠久的历史，苦菜的品种也多种多样。《埤雅》以荼为苦菜。《毛诗》曰：“谁谓荼苦？”是也。鲍氏曰：“感火之气而苦味成。”《尔雅》曰：“不荣而实者谓之秀，荣而不实者谓之英，”此苦莱宜言英也。鲍氏曰：“感火之气而苦味成。”蔡邕《月令》以谓苦荬菜。
二候靡草死：
郑康成、鲍景翔皆云：靡草，葶苈之属。《礼记》注曰：“草之枝叶而靡细者。”方氏曰：“凡物感阳而生者，则强而立；感阴而生者，则柔而靡。”
根据这些古籍的著述，所谓靡草应该是一种喜阴的植物。小满节气，全国各地开始步入夏天，而靡草死正是小满节气阳气日盛的标志。
三候麦秋至：
这一句原为三候小暑至，后《金史志》改麦秋至。《月令》：“麦秋至，在四月；小暑至，在五月。小满为四月之中气，故易之。”
麦秋的秋字，指的是白谷成熟之时。因此，虽然时间还是夏季，但对于麦子来说，却到了成熟的“秋”，所以叫做麦秋至。
小满习俗
1.抢水
在古代，没有水，何来粮食丰收？特别是到了小满，气温高、日晒久、农作物生长茂盛，灌溉的重要性也就超过其他节气。
所以，农谚有：“小满动三车（三车指的是水车、油车、丝车）”之说，水车一般都于小满时启动。
2.吃苦菜
“小满初候苦菜秀”，苦菜随处可见，是最早食用的野菜之一。旧时，农民要靠苦菜充饥，现在常用于凉拌沙拉。
苦菜，苦口，回味之后带着甘甜，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。
小满节中，人们食苦菜，既养生保健，又能忆苦思甜，不可不说这是一次难得的美食体验。
小满节气，将苦菜洗净，调以盐、醋、辣油或蒜泥，吃一道凉拌，既养生保健，又能忆苦思甜，整个夏天会更加健康，运气更旺。
3.祭车神
祭车神是农村古老的习俗。传说水车“车神”为白龙，农家在水车上放鱼肉、香烛等祭拜之，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。
“小满”百姓以“满”指代雨水的丰裕程度，小满正是江南稻谷成长的时节，如果缺水，就会影响农作物的收成。
所以，祭车神代表了水源涌旺之意。祭车神的习俗，表明了农民祈愿丰收、向往美好生活之意。
4.祭蚕
相传，小满为蚕神诞辰，“北棉花，南蚕丝“，江浙一带有祭蚕的习俗。
蚕是娇养的“宠物”，很难养活气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存，由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”，为了祈求有个好收成，于每年的农历四月放蚕时，举行祈蚕节。
养蚕人家在祈蚕节均到蚕娘、蚕神庙前跪拜，供上酒、水果、丰盛的菜肴。特别要用面粉制成茧状，放在稻草扎成的稻草山上，象征蚕茧丰收。
小满要学会喝汤
说到喝汤，小满时节
正是进补汤品的好日子
每餐前喝上一碗
具有清热、养阴、祛湿等功效的头汤
一个夏季都会活力满满！
小满节气可以多喝的汤品
上面是小满可以吃的食物
小满一过有些饭菜真的不能隔夜
一过小满——
八种隔夜菜千万别吃小满，最好——人生不求太满
在二十四节气中
很多节气都是相对的
比如
小暑对大暑
小雪对大雪
小寒对大寒
但是小满之后却是芒种
老子说，“大成若缺”
真正的圆满恰恰看似有缺憾
“小满”足矣，“芒种”辅之
人生自能节节上升，不断领略新的风景
小满，是知足常乐
小满，是淡泊谦逊
小满，是大成若缺
人生不求太满，小满即是圆满
花未全开，月未全圆
才是人生最好的状态
END
来源：综合
编辑：张芮
审核：丁赤宇
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