65岁的孙大爷在五年前因为退化性关节炎前往就诊时，意外地诊断出心力衰竭。经过这几年的治疗和自我保养，病情有了很大的改善，有时候还能到附近的旅游景点游玩。或许对于很多人来说，心脏衰竭无疑就是心脏完全不跳了，这不就是等着死亡吗？
但是事实远远不是这样的，就如孙大爷一样，即使确诊心力衰竭还是照样过了五年幸福的生活。其实，心脏衰竭尽管很凶险，但是我们并不是等于等死，我们只要把握住心力衰竭的最佳治疗时机，做到正确的自我保养，那么我们的生命就不会因此而逝去。
什么是心力衰竭？
心力衰竭是一种慢性渐进性疾病，在这种情况下，心脏会变得虚弱，无法泵出身体细胞运作所需的足够氧气和营养丰富的血液。在心力衰竭的早期阶段，心肌会伸展并产生更多的肌肉，从而以更大的力量收缩以泵出更多的血液。一段时间后，心脏会变大，无法承受其工作量，从而导致疲劳、气短、心率加快、腿部肿胀等症状。
在临床上有两种主要类型的心力衰竭。第一种收缩型心脏衰竭，通俗来理解就是心肌很弱，不能充分地将血液泵送到身体的其他部位。一般常出现在左心，因为心脏无法正常收缩泵血而引起，这时血液容易累积在肺部里，因而引起肺部的相关症状与疾病，比如呼吸困难、如果病因是发生在左心，也可称为左心衰竭。
第二种主要类型的心力衰竭称为舒张性心力衰竭。它与收缩性心力衰竭不同，因为它的心肌并不弱，但是却非常僵硬，心脏很难充满血液。临床上常发生在右心，主要是心脏无法正常舒张，以至于血液难以流回心脏，这时候血液容易累积在周边组织和器官中，容易引起四肢水肿、肝脾肿大、腹水等。如果病因是在右心，则可称为右心衰竭。
患上心力衰竭还能长寿吗？
心力衰竭分为四个阶段，从发展为心力衰竭的初始高风险到晚期心力衰竭。随着症状恶化，心力衰竭的阶段也会恶化。尽管治疗有所进步，但患有这种疾病的人的前景一般很差。心力衰竭的存活率取决于他们的心脏功能如何、是否存在其他疾病、年龄、心衰分期以及对治疗的反应。如果诸多因素都相对较好，那么即使是心力衰竭，也仍然有长寿的希望。
一般来说，心力衰竭一般影响中年人和老年人，并发症也随着年龄的增长而稳步增加。无论是否患有作为心力衰竭主要原因的心脏病，患有缺血性心力衰竭的女性都比男性有更好的生存机会。再就是运动不耐受，一般进行任何体育活动的能力都会受到限制的话，这与生活质量差和死亡率增加有关。假如，我们患有心力衰竭，对于运动耐受性很好，那么我们同样也能活到长寿。
与左心衰竭相比，右心衰竭患者的死亡率较低。一项试验表明，死亡率随左心室射血分数的降低成比例增加。此外，心力衰竭分期越晚，生存率也会大大下降。在医学上，心力衰竭往往依赖于美国纽约心脏协会分期标准分为4期。在这里我就不做详细的赘述，我们只需要记住六个字，那就是“日常活动受限”。也就是说，没有日常活动受限为1级；轻度日常活动受限为2级；明显日常活动受限为级；不能日常活动为4级。
从上面所描述的纽约分级，我们可以得到一个信息，那就是心脏衰竭的分级在很大程度上依赖我们的主观感受。有时候，我们年纪大了，很容易认为是真的老了，从而失去了黄金治疗时间。因此说，早期警觉并及时发现心力衰竭，也是我们长期存活的重要因素。
此外，对于初次发生心脏衰竭的朋友而言，我们及时得到了治疗后，可以有很长一段时间的稳定期，也能获得患病之前的高质量生活，而这其中的关键在于我们积极、持续、规律地治疗。相反，如果我们自暴自弃、放任不管，那么急性发作的风险也会越来越高，而我们的生活质量也会大打折扣，最终的寿命也会大大缩短。
患有心力衰竭在家庭中如何改善，才能延长寿命？
首先，我们要积极接受心脏衰竭的药物治疗、配合医嘱、定期回诊外，还应该严格控制血压、血糖和血脂。在生活上，建议严格控制饮食中的水分，每日饮水量不超过ml，因为患有心脏衰竭排出体内水分有困难。为了监测每天的排水量，我们要每天量体重、血压与排尿量。
其次，我们需要多休息，并配合深呼吸以使肺部扩张，降低罹患肺部疾病的风险。在体能允许的情况下运动。其实，心力衰竭在急性住院期间，就应该开始进行康复运动。假如心力衰竭已达相对稳定的状态，经过医生评估，那么我们就可以先从床上进行少量运动开始，然后逐步慢慢下床，从坐起来、站立、走路，然后再到日常活动。病情稳定回到家，也应该多从事低强度的活动，并保持基本的生活自主能力。
第三点，一定要尽量保持愉快，避免过度情绪起伏。此外，一定要注意气温温差变化，不可泡温泉、洗热水澡等会使体温大幅改变的活动。如果有呼吸急促、咳嗽、下腹肿胀、下肢水肿、无法采取坐卧休息的症状时，要迅速就医。
第四点，一定要控制饮食中的盐份，控制注意钠、烹饪食物时，食盐一律减半。调味品要以天然食材取代，这样可以避免食用过多盐分而使得身体排水功能变差。无论怎么样，建议每日盐分的摄入不超过.5g。
尽管心力衰竭让人感到非常害怕，但我们只要早期诊断，仍然有很多药物和许多生活方式的改变帮助减缓病情的进展，并增加我们长期生存的机会。在药物方面，我们只需要遵从医嘱就可以；在生活方面，我们可以通过监测症状、消除不健康习惯和健康饮食等方式来主动控制病情。