近年来运动日渐风行，不过大众普遍觉得过度使用膝盖容易造成关节炎，应该减少使用膝盖为好。很多跑者也常常被问到同一个问题：跑步膝盖受得了吗？
但事实上，专业的物理治疗师们告诉大家：如果不运动，反而会让膝盖血液循环不好，长久下来堆积更多代谢废物，反而容易肿胀，造成关节炎。
膝盖越不用越容易发炎
关节炎并非老年人的专属疾病，因为肥胖、膝盖曾受伤、姿势不良等原因都可能造成伤患。据统计，有各类膝关节问题的人占15%，虽然患者可能以中老年人为主，但并非年轻人就不会有此困扰。
不少人怕膝盖痛、膝盖受伤，选择不运动，但这样做非但不能减缓关节炎发生，反而增加发生几率。因为膝盖的血液循环很差，如果不运动的话，组织液进不到膝盖内，一些代谢废物无法排除，受损的组织无法修复，久而久之就会堆积很多代谢废物，从而引发炎症。
此外，关节炎与不运动有关，最需要