倒数28天：回顾自己的孕生活回首看看至今为止一路走过来的孕生活，那些甜蜜、惊喜和感动值得一辈子珍藏。除了分娩的事，自己是否做好了产后生活的准备？还有哪些事儿没想到呢？和准爸爸一起整理一下吧。
倒数27天：足部按摩预防腿抽筋最后一个月肚子越来越重，下半身的负担增加了腿抽筋的发生几率。睡觉之前简单地活动活动脚踝或者让准爸爸帮你做个足部按摩就可以预防腿抽筋。用手指抵住脚踝后侧，然后沿着脚跟至小腿肚一线向上滑动，在小腿肚肌肉正下方凹陷的部分（承山穴）停住，再用力按压这个穴位7次。（插图文字：膝盖窝和脚踝中间）
倒数26天：寻找自己喜欢的精油如果你有自己喜欢的香味，那直接选择那个味道的精油就可以了。疲劳的时候闻一闻，洗澡的时候滴两滴在洗澡水里。当身体肌肉紧张的时候把精油当成香水抹一点在身上能够缓解紧张感。
倒数25天：活动大腿，缓和下半身疲劳最后一个月特有的大腿根疼痛问题，可以通过适当的活动来预防。比如吸地时有意识地伸展大腿根部，或者多走路，打开股关节。但是要注意，不要长时间保持一个姿势。另外，按摩髀关穴具有缓和腿脚疲劳的功效，慢慢地用力按压7次。（插图文字大腿根部突出的骨头下面三指处）
就要分娩了，即将当妈咪的你是否会手忙脚乱呢？十月妈咪待产包为妈妈贴心准备产后所需要的物品，经济实用。为产后柔弱的你提供安心保护。待产包为八件套，卫生、健康又贴心，给您全面的呵护。
倒数24天：再次确认住院准备分娩住院用品，办理住院手续需要的证件等都准备好了吗？最后，别忘了把准备好的这些东西都装进包里哦。
倒数23天：今天多多走走吧多走路能促进血液循环同时软化自己的关节，对分娩有好处。今天就找点时间出去走走路，挑战一下更长的路线吧，但是注意不要勉强。
倒数22天：交代准爸爸的事为了避免你和宝宝回家时，家里乱得像猪窝，你有必要在分娩前交代准爸爸做点事，比如在你住院期间，他要尽职尽责地扔垃圾、做扫除，保证家居整洁。通常情况下，光说，他们是不会练的，所以有必要把这些写下来，让他照单执行。
倒数21天：练习深呼吸一般女性的呼吸都比较浅，呼吸浅的话就难以快速放松。所以今天一整天就有意识地练练深呼吸：集中注意力，慢慢吸气，然后尽力把气吐尽。
倒数20天：准备要用到的婴儿用品这个时期你可能已经准备好了要用到的婴儿用品。现在再确认一下，这些东西的使用方法你是否已经学会，你准备的东西没有坏了的或不能使用的。
倒数19天：和准爸爸谈谈家庭话题再过不久就会有一个可爱的小生命诞生了。为了能顺利地进入下一个阶段——育儿，夫妻二人有必要就育儿方针以及家庭成员增加后应该做和不应该做的事情好好谈谈，开个家庭会议。
倒数18天：会阴和乳房按摩今天洗澡之后做个会阴和乳头按摩吧，能够刺激子宫收缩。按摩会阴的时候手法要像轻轻抚摸一样，按摩乳头的时候要像轻轻拉拽一样。
倒数17天：好好地休息一天今天什么都不用做，好好休息和放松吧。如果一直弦绷得太紧反而会更紧张。不如让心情放松。让身体得到休息，也让更多的血液送到胎儿那里。
离分娩越近，孕妈妈越容易疲惫，选择一款好枕可以使孕妈咪孕期倍感舒适。佳孕宝多功能U型孕妇抱枕拥有专利设计，科学托腹30度，助力孕妈咪深度睡眠每一天。其填充物为高弹螺旋式中空棉。亲肤柔软，透气性佳，不易退色，不易变形。让您的孕期更舒适，让您的宝宝更健康。产后哺乳也可以用哦。
倒数16：想想孩子的名字备选方案宝宝出生30天以内要报户口，而且产后照顾宝宝、做月子、接待亲友会让你们异常忙碌。所以，不妨趁现在有时间的时候，想想宝宝的名字，可以多几个候补，这样才能找到一个最适合孩子的名字。
倒数15天：和准爸爸一起散步的日子为了方便准爸爸，可以让他选择散步的时间和地点，然后连续散步20分钟以上。回娘家待产的准妈妈可以约上自己的爸爸或妈妈去散步。
倒数14天：睡觉之前泡个脚为了缓解下半身的疲劳和浮肿，睡觉之前泡个脚温暖全身。还可以滴上两滴自己喜欢的精油在水里，帮你更快地放松。打洗脚水的事就交给准爸爸吧。
倒数13天：两个人确认分娩计划想要什么样的分娩，分娩之后如何护理，分娩时需要准爸爸做什么等等的分娩计划都要和准爸爸一起再商量一下。关于分娩，有什么事忘了和医生说了或者还有什么担心，无论多小的事都可以在下次产检的时候确认。
倒数12天：甜蜜的约会孩子出生后，你可能有一段时间不能出远门了，而且也有一些不能够带着孩子一起去的地方，比如电影院等。今天就去和爸爸来个甜蜜约会吧。但是注意距离不要太远，医院一个小时左右路程的地方，而且要考虑到堵车问题，提前做好计划。
倒数11天：和自己的妈妈取取经和妈妈聊聊她怀孕和分娩的事情。了解自己长大的环境对自己今后的育儿会有帮助。而且如果你也有同样的烦恼，还能够从妈妈那里得到解决。
倒数10天：再次确认联络方法为了保证分娩开医院，一定要事先就要做好联络方式的确认。医院和准爸爸的联络方式要放在醒目的地方，出租车公司的电话最好准备两个以上。你可以制作一张联络卡片，标明：医院的人的电话或出租车公司电话、到医院所需时间、医院的路线说明。
倒数9天：调查一下你家附近的育儿服务产后你可能不方便外出，所以要趁现在去查一下你家附近的食材配送服务、医院提供的产妇和儿保服务。有必要的话可以现在就登记。
产妇有二十几多天的恶露期，这时候就需要用产妇纸，一定要提前准备好。十月结晶产妇刀纸防护面积大，对溢漏、偏漏等问题能进行很好的解决。本品不含刺激成分，不易起绒毛，尺寸科学，真空包装，避免污染。质感柔滑舒适，是产后妈妈的放心选择。
倒数8天：帮助放松的腹部按摩你要盘腿坐在地上或是垫子上，让准爸爸坐在你身后，将手放在你的腹部，轻轻地绕着腹部画圆，用手指做腹部按摩。
倒数7天：选好坐月子方式产后调养对于你的身体康复非常关键，加之初生的小宝贝也需要得到最好的照料，所以在临近分娩前要确定好坐月子的方式，目前，可以选择请保姆、月嫂及去月子中心三种方式，这三种方式各有优劣，可据自己的实际情况选择最适合自己的，当然，也可以由家人帮忙照顾。
倒数6天和乐观的前辈妈妈聊天今天的课题是从乐观的前辈妈妈那里寻求建议。少谈辛苦、麻烦的事情，让前辈妈妈多讲一些幸福的话题，比如分娩之后遇到的好事和让分娩更快乐的事情。
倒数5天：好好修剪一下指甲离预产期还有5天，今天就来确认一下指甲的长度吧。照顾孩子的时候卫生是第一位的，指甲太长的话除了不卫生还可能会伤害到孩子，所以要剪短指甲，指甲油等也要清除干净。
倒数4天：悠闲地泡个澡今天是快乐泡澡的日子。试试水量刚好没过肚子泡澡方式，水温设定的高一点大概41℃左右。头进到水里，嘴里再含上一口水，然后探出头一下子吐出来。这样做有利于排出身体里多余的水分，可以多做几次，但注意不要溺水。
倒数3天：擦擦桌子扫扫地产后的一段时间里你都会忙于照顾宝宝，打扫也就只能简简单单了。趁现在仔细地擦擦家里的角落吧。这样做还能软化股关节，一举两得。特别是孩子要待的房间一定要擦仔细。
倒数2天：和准爸爸再次确认分娩流程至今为止所学的有关分娩的知识现在和爸爸两个人再来确认一遍，特别是分娩的流程。分娩多以妈妈为中心很容易忽视爸爸的担心和不安，今天两个人要以相同的心情做分娩前的最终准备。
倒数1天：想象、放松、盼望终于到了最后一天了。到了这一步，所有该做的事情都做完了，接下来就等着分娩的到来。所以今天要好好地让心情放松，心情放松了子宫口也就容易打开了。