清明时节雨纷纷，连绵不断的阴雨天气对于很多老人家来说最是难熬，类风湿性关节炎往往随着下雨天如期而至，如何正确应对类风湿性关节炎，维生素D的补充起到了积极的作用。
下雨天,类风湿性关节炎更为多见生活在自然界中的人们，无时不受气象条件变化的影响，当气象条件发生剧烈变化时，人体的生理机很难迅速调整，从而易导致人体发病，类风湿性关节炎就是如此。许多类风湿性关节炎的患者经常发现在阴雨天气发病或疼痛加重，研究显示，有81.8%的患者主诉关节疼痛与天气变化密切相关，潮湿、雨天、寒冷的天气对患者疼痛影响较大，疼痛也随着天气的变化而增加，绝大多数患者疼痛发生在关节部位，其中以膝关节影响最大，其次是腕关节和指间关节。随着年龄的增长，类风湿性关节炎患者对天气变化的敏感性也增强，关节疼痛程度和晨僵程度随之加重。维生素D与类风湿性关节炎维生素D能对类风湿性关节炎的治疗起到积极的作用，在病变关节软骨细胞、巨噬细胞和滑液细胞上均有维生素D受体的表达，能与维生素D结合发生作用。维生素D水平与骨侵蚀的严重程度相关，也可以作为评价早期类风湿性关节炎疾病活动性及骨侵蚀严重程度的指标。《维生素D与其受体在类风湿关节炎中的作用研究进展》中提到，我国学者通过对例类风关患者的研究得出：类风关患者普遍存在维生素D的不足与缺乏，并贯穿疾病始终。维生素D缺乏除导致骨质疏松外，更是类风湿性关节炎病情的危险因素，提倡监测并尽早给予类风湿性关节炎患者补充维生素D。
类风湿性关节炎
易引发骨质疏松
类风湿性关节炎疾病本身、或因户外运动的限制、或药物如糖皮质激素的使用，使得类风湿性关节炎易发生骨质疏松。研究显示，类风湿性关节炎的患者，骨质疏松发生率约为18%，骨折风险增加率高达%。维生素D能够调节骨和钙磷代谢，给予类风关患者补充维生素D和钙剂可以有效预防和改善类风湿性关节炎患者的骨质疏松发生率。对于预期使用糖皮质激素超过3个月的患者，往往就是骨质疏松的高危人群，更需重视维生素D补充。《原发性骨质疏松症诊疗指南（版）》建议，为了防治骨质疏松，同时给予钙剂和普通维生素D，每日摄入钙元素-mg、维生素D-IU。《维生素D及其类似物临床应用共识》提到，服用糖皮质激素的人群，需要摄入同年龄段2-3倍的维生素D，才能满足每日需要。
类风湿性关节炎患者
日常生活需要注意什么呢
类风湿性关节炎患者要注意寒冷和潮湿环境，下雨天更是如此，居住环境要保持干燥和温暖，保持房间能够受到太阳的照射，在病情严重时要卧床休息，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。避免过多的活动，避免剧烈活动及负重等。平时注意补充高钙的食物，增加维生素D的补充，应对类风湿性关节炎的同时，预防骨质疏松的发生。
雨季期间，类风湿性关节炎患者更应重视生活习惯与维生素D补充。
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张少阳
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摄图网
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*金花
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